Træning

Ved skader og smerter har de fleste et stort udbytte af træning, altså aktiviteter hvor du selv påvirker kroppens muskler, led og knogler på en hensigtsmæssig måde.

Det er dog ikke ligegyldigt, hvilken træningsform du vælger. Ved uhensigtsmæssig træning er der i bedste fald ingen effekt, men i værste fald risikerer du at gøre din skade og smerte værre. Det er derfor vigtigt, at du får korrekt rådgivning fra en kiropraktor om hvilken træning, der er den rigtige for den diagnose, du har fået stillet.

Der er mange forskellige træningsformer, og rådgivningen fra din kiropraktor kan bestå af alt fra instruktion i enkle strækøvelser til et længere superviseret træningsforløb alt efter, hvad du har behov for.

Hvis træningen ikke kan klares med øvelser, du selv kan udføre derhjemme, så har vi et godt samarbejde med flere fysioterapeutiske klinikker og træningscentre. I centrene sørger vi for at skaffe dig kontakt til en dygtig, personlig træner, inden træningsprogrammet lægges.

Træning virker på mange niveauer

Udover at træning styrker dine muskler, har træning også en god virkning i hjernen. Træning kan øge din smertegrænse og forbedre din motorik og balance. Samtidig kan træningen også give en positiv effekt på kredsløbet, bestående af hjerte, lunger og blodkar.

Din kiropraktor hos WestLoft er uddannet i alle relevante træningsdiscipliner. Blandt de mest brugte kan nævnes: McKenzie øvelser, holdningskorrigerende øvelser, elastikøvelser og stabiliserende øvelser.

Vil du vide hvilken træning, der er bedst for dig, så spørg en kiropraktor hos WestLoft. Vi har alle som specialområde at løse problemer med skader og smerter i muskler, sener og led. Gør brug af vores specialviden, bestil en konsultation. Ring 3312 1612 eller find selv en tid i vores bookingsystem.

• Send som mail
• Print siden