Trækker du vejret rigtigt

Trækker du vejret rigtigt?

Selve mekanismen bag det at trække vejret, kan have stor betydning for smerter og bevægelighed i nakke, skuldre og ryg. Problemet kan opstå når vores vejrtrækning bliver overfladisk. Overfladisk vejrtrækning er når vi ikke trækker vejret helt ned i maven, men overvejende i den øvre del af brystet. Særligt kvinder kan have tendens til overfladisk…

Læs mere
Én retning gælder ikke alle når det gælder en sund ryg

Sund ryg

Vi har fået en forespørgsel om, hvordan man opnår en sund ryg i hverdagen. Det korte svar er bevægelse. Det lange svar er noget mere kompliceret. Det er faktisk så nuanceret, at vi er ved at skrive en bog om emnet, som efter planen udkommer ultimo 2018. Der findes mange forskellige årsager til ryggener. De…

Læs mere
Billede på spændingshovedpine

Spændingshovedpine

Det er efterhånden en udbredt misforståelse at spændingshovedpine skyldes muskelspændinger. Vi oplever ofte at patienter, og endda personer med sundhedsfaglig baggrund, er af den opfattelse. I både DR programmet Sundhedsmagasinet og den skrevne presse hævdes det igen og igen, at muskelspændinger giver spændingshovedpine.  Et af landets førende hovedpineeksperter bliver tilmed fejlagtigt refereret. I artiklerne kan…

Læs mere