Kropsholdning og sundhed

Har du en god kropsholdning?

Vores kropsholdning kan have betydning, når vi oplever vedvarende eller tilbagevendende smerter i nakke eller ryg. Tankegangen er, at afvigelser fra ideallinjen giver en uhensigtsmæssig belastning af muskler og led. Særligt personer med stillesiddende arbejde er udsatte, da netop denne position kan fremme dårlig holdning. De klassiske afvigelser er fremskudt hoved, rundede skuldre og ryg samt…

Læs mere
Videnskabelige undersøgelser og sundhedsbudskaber

Videnskabelige undersøgelser

Udsagnet videnskabelige undersøgelser viser… ses ofte i diverse medier, hvor der henvises til en eller flere forskningsartikler. Nogle gange har journalisterne selv læst artiklen, andre gange refererer de til andre, der har. Problemet er bare, at langt de fleste journalister ikke har kompetencerne til kritisk litteraturlæsning. De risikerer derfor, at gengive resultaterne fejlagtigt eller overforenkle…

Læs mere
Smartphone-nakke og sundhed i en digital hverdag

Smartphone-nakke og sundhed i en digital hverdag

Smartphone, tablet og andet skærmarbejde optager dagligt en stor del af vores vågne timer. Lægen Imran Rashid har fået stor opmærksomhed med sin bog SLUK. Han mener, at vores aktiviteter på mobilen – særligt på sociale medier – skaber afhængighed og fjerner fokus på de vigtige ting i livet; samvær med vores venner og familie….

Læs mere
Tema om fodindlæg af kiropraktor Jonas Loft

Fodindlæg

Vi behandler rigtig mange med problemer i fødderne. I den forbindelse er fodindlæg et tilbagevendende tema. Hvilken type fodindlæg skal man vælge? Er det godt eller skidt for fødderne? Ofte anbefaler vi faktisk, at man fjerner indlægget. Dette giver dog anledning til store frustrationer, da mange typisk har brugt en del penge på det. Hvorfor…

Læs mere
Trækker du vejret rigtigt

Trækker du vejret rigtigt?

Selve mekanismen bag det at trække vejret, kan have stor betydning for smerter og bevægelighed i nakke, skuldre og ryg. Problemet kan opstå når vores vejrtrækning bliver overfladisk. Overfladisk vejrtrækning er når vi ikke trækker vejret helt ned i maven, men overvejende i den øvre del af brystet. Særligt kvinder kan have tendens til overfladisk…

Læs mere
Én retning gælder ikke alle når det gælder en sund ryg

Sund ryg

Vi har fået en forespørgsel om, hvordan man opnår en sund ryg i hverdagen. Det korte svar er bevægelse. Det lange svar er noget mere kompliceret. Det er faktisk så nuanceret, at vi er ved at skrive en bog om emnet, som efter planen udkommer ultimo 2018. Der findes mange forskellige årsager til ryggener. De…

Læs mere
Billede på spændingshovedpine

Spændingshovedpine

Det er efterhånden en udbredt misforståelse at spændingshovedpine skyldes muskelspændinger. Vi oplever ofte at patienter, og endda personer med sundhedsfaglig baggrund, er af den opfattelse. I både DR programmet Sundhedsmagasinet og den skrevne presse hævdes det igen og igen, at muskelspændinger giver spændingshovedpine.  Et af landets førende hovedpineeksperter bliver tilmed fejlagtigt refereret. I artiklerne kan…

Læs mere

Westloft blog

TILBAGE


Har du en god kropsholdning?

Vores kropsholdning kan have betydning, når vi oplever vedvarende eller tilbagevendende smerter i nakke eller ryg. Tankegangen er, at afvigelser fra ideallinjen giver en uhensigtsmæssig belastning af muskler og led. Særligt personer med stillesiddende arbejde er udsatte, da netop denne position kan fremme dårlig holdning. De klassiske afvigelser er fremskudt hoved, rundede skuldre og ryg samt…


Videnskabelige undersøgelser

Udsagnet videnskabelige undersøgelser viser… ses ofte i diverse medier, hvor der henvises til en eller flere forskningsartikler. Nogle gange har journalisterne selv læst artiklen, andre gange refererer de til andre, der har. Problemet er bare, at langt de fleste journalister ikke har kompetencerne til kritisk litteraturlæsning. De risikerer derfor, at gengive resultaterne fejlagtigt eller overforenkle…


Smartphone-nakke og sundhed i en digital hverdag

Smartphone, tablet og andet skærmarbejde optager dagligt en stor del af vores vågne timer. Lægen Imran Rashid har fået stor opmærksomhed med sin bog SLUK. Han mener, at vores aktiviteter på mobilen – særligt på sociale medier – skaber afhængighed og fjerner fokus på de vigtige ting i livet; samvær med vores venner og familie….


Fodindlæg

Vi behandler rigtig mange med problemer i fødderne. I den forbindelse er fodindlæg et tilbagevendende tema. Hvilken type fodindlæg skal man vælge? Er det godt eller skidt for fødderne? Ofte anbefaler vi faktisk, at man fjerner indlægget. Dette giver dog anledning til store frustrationer, da mange typisk har brugt en del penge på det. Hvorfor…


Trækker du vejret rigtigt?

Selve mekanismen bag det at trække vejret, kan have stor betydning for smerter og bevægelighed i nakke, skuldre og ryg. Problemet kan opstå når vores vejrtrækning bliver overfladisk. Overfladisk vejrtrækning er når vi ikke trækker vejret helt ned i maven, men overvejende i den øvre del af brystet. Særligt kvinder kan have tendens til overfladisk…