Hælspore

En hælspore er en irritationstilstand i den sene der hæfter under hælen. Tilstanden skyldes overbelastning af foden gennem kortere eller længere tid og kan ses hos alle voksne, men hyppigt hos ældre mennesker og hos løbere. Faktisk er betegnelsen lidt misvisende. Hælspore er nemlig navnet på den knogleudbygning, der af og til ses på røntgenbilleder af hælen, da den ligner sporen på en ridestøvle. Men smerten skyldes altså en betændelsestilstand i senen under foden.

Hvordan føles en hælspore?

Hvis du har en hælspore, vil du opleve en stikkende smerte under hælen når du går. Smerten er typisk værst om morgenen og når du sætter i gang efter at have siddet. Ofte vil du opleve at smerten bliver mindre når du er varmet op, men forværres igen ved længere tids aktivitet. Nogle gange kan der være smerter langs hele senen ud til tæerne. Andre oplever at smerten trækker op langs akillessenen.

Hvordan hjælper en kiropraktor hos WestLoft dig?

Vores kiropraktorer vil ud fra en grundig undersøgelse af din fod samt din beskrivelse af forløbet kunne konstatere om dine smerter skyldes en hælspore. Klinikken har tilmed røntgen- og ultralydsudstyr hvis det er nødvendigt med yderligere undersøgelse.

Bløde indlæg i skoene ofte gavne, da det er med til at nedsætte belastningen. Vi anbefaler indlæg med en kerne af gel som vist på billedet. Indlæggene kan købes i klinikken. Du kan læse mere om indlægget hos producenten. Nogle typer af hælspore vil have mere gavn af et fuldt skoindlæg, det vil kiropraktoren i så fald rådgive dig om.

Indlæg til hælspore

 

 

Behandling

Hvis du ikke føler at indlæg hjælper tilstrækkeligt vil kiropraktisk behandling gavne. Behandling af hælspore omfatter mobilisering, for at sikre optimal bevægelighed af fod og ankel så fejlbelastning undgås, tværfibermassage af hælen samt instruktion i specifikke øvelser.

Vær tålmodig. Sener heler ligesom ledbånd langsommere end andre typer væv i kroppen. Da denne sene samtidig sidder under foden og belastes dagligt må du forberede dig på at heling af en hælspore tager tid.

 

 

 Bestil tid online

Kontakt klinikken, hvis du oplever problemer.

 Online booking

 Bestil tid

33 12 16 12

Telefontid
Mandag 7.30 - 20.00
Tirsdag - fredag 7.30 - 18.00

clock

Åbningstider

København
Mandag 7.00 - 20.00
Tirsdag - fredag 7.00 - 18.00

Glostrup
Hverdage 7.00 - 18.00
Herlev
Hverdage skiftende i tidsrummet
7.00 - 18.00

Oftest stillede spørgsmål

Se de oftest stillede spørgsmål om kiropraktik

Læs mere

Bliv behandlet af de bedste

Her finder du et af Danmarks største kiropraktiske teams. Vores kiropraktorer er dygtige specialister så du sikres den bedst mulige behandling. Vi bidrager til forskning og underviser både læger og kiropraktorer.

Læs mere

Se hvad læger og patienter siger om os

Vi har mange tilfredse patienter og henvisende læger. Her kan du se, hvad nogle af dem siger om os.

Læs mere

Hælspore

En hælspore er en irritationstilstand i den sene der hæfter under hælen. Tilstanden skyldes overbelastning af foden gennem kortere eller længere tid og kan ses hos alle voksne, men hyppigt hos ældre mennesker og hos løbere. Faktisk er betegnelsen lidt misvisende. Hælspore er nemlig navnet på den knogleudbygning, der af og til ses på røntgenbilleder af hælen, da den ligner sporen på en ridestøvle. Men smerten skyldes altså en betændelsestilstand i senen under foden.

Hvordan føles en hælspore?

Hvis du har en hælspore, vil du opleve en stikkende smerte under hælen når du går. Smerten er typisk værst om morgenen og når du sætter i gang efter at have siddet. Ofte vil du opleve at smerten bliver mindre når du er varmet op, men forværres igen ved længere tids aktivitet. Nogle gange kan der være smerter langs hele senen ud til tæerne. Andre oplever at smerten trækker op langs akillessenen.

Hvordan hjælper en kiropraktor hos WestLoft dig?

Vores kiropraktorer vil ud fra en grundig undersøgelse af din fod samt din beskrivelse af forløbet kunne konstatere om dine smerter skyldes en hælspore. Klinikken har tilmed røntgen- og ultralydsudstyr hvis det er nødvendigt med yderligere undersøgelse.

Bløde indlæg i skoene ofte gavne, da det er med til at nedsætte belastningen. Vi anbefaler indlæg med en kerne af gel som vist på billedet. Indlæggene kan købes i klinikken. Du kan læse mere om indlægget hos producenten. Nogle typer af hælspore vil have mere gavn af et fuldt skoindlæg, det vil kiropraktoren i så fald rådgive dig om.

Indlæg til hælspore

 

 

Behandling

Hvis du ikke føler at indlæg hjælper tilstrækkeligt vil kiropraktisk behandling gavne. Behandling af hælspore omfatter mobilisering, for at sikre optimal bevægelighed af fod og ankel så fejlbelastning undgås, tværfibermassage af hælen samt instruktion i specifikke øvelser.

Vær tålmodig. Sener heler ligesom ledbånd langsommere end andre typer væv i kroppen. Da denne sene samtidig sidder under foden og belastes dagligt må du forberede dig på at heling af en hælspore tager tid.